枕新調！！

 みなさまこんにちは(^ム^)

まだまだ寒い日が続いておりますが、日があたると暖かいですね!(^^)!

今回は私事の内容なのですが、日曜日に新しい枕を購入しました(^^♪

寝心地はとてもよかったのですが、朝起きると首が寝違えてしまっていました( ；∀；)

とても激痛だったので、首の寝違えについて調べてみました！！

調べたところやはり寝違えとは枕を新調した時に高さが合わないと

寝違えてしますことがあるみたいです((+_+))

寝違えの原因は睡眠中の不自然な姿勢による首への負担と考えられるみたいで

首に負担がかかる事で首の筋肉に炎症が起こり、強い痛みが生じるとのことみたいです”(-“”-)”

さらに自分の判断でマッサージやストレッチを行うと状態が悪化してしまう場合があり

できれば湿布薬や内服薬を用いたほうが安全に痛みを軽減するみたいです!(^^)!

それでも治まらない場合は枕を買い替えようとおもいます”(-“”-)”

みなさまも首が寝違えた時はマッサージやストレッチをするのではなく

湿布、内服薬で痛みを軽減させましょう！(^^♪

気持ちをリフレッシュさせる為に寝室のクロスを貼り替えたりもいかがでしょうか？

では失礼します(^^♪

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